Por Mini paradinha um ' hiperuricemia, definitivamente é um excesso de ácido úrico no seu corpo. Os cristais é feita durante a decomposição da purina, um composto encontrado em muitos alimentos. Gota é um tipo de artrite que ocorre quando os cristais baseia-se no sangue e provoca a inflamação das articulações. É importante saber que nem todo mundo tem níveis elevados de ácido úrico Obtém gota e não todas as pessoas com gota tem ácido úrico. O nível dos cristais em seu sangue pode elevar se o corpo produz demasiado grande parte dele, ou doesnat com sucesso eliminá-lo. Somos capazes de reduzir a quantidade de ácido úrico no nosso sangue, com a ajuda de dieta adequada.Dicas de dieta: evitar comer alimentos ricos em purinas (um composto que faz com que a produção de ácido úrico na máquina). Grande Purina alimentos a evitar: cerveja, anchovas, carne de órgãos (cabeça, rim, fígado, pâncreas), fermento, ingredientes de carne, sardinha, arenque, cavala, vieiras. Moderar Purina alimentos a comer com moderação: peixe de água doce e salgada, mariscos, aves, sopas de carne e caldo, espargos, ervas daninhas, couve-flor, espinafre, feijão, farelo, gérmen de cereais, pães integrais e cereais, ovos.Baixa purina alimentos não restrição: nozes, amendoim, verdes talvez não cheios de purinas, café, chá, queijos zero gorduras. Obesidade tem associada a gota. Excesso de peso pode resultar em acúmulo de ácido úrico no interior do nosso corpo. Produzir um processo de perda de peso constante, para evitar um aumento nos níveis de ácido úrico. É vital que você reduzir o consumo de sal também. Sal pode ser substituído por você com suco de laranja, vinagre, tomate, requeijão para reduzir o consumo de sal e pimenta. Use menos sal ao cozinhar. Evite adicionar sal ao cozinhar o arroz ou o chappathi massa.Água potável e manter-se hidratado é essencial. A água dilui os níveis de ácido úrico no sangue e age como um condutor para eliminar os resíduos elementos fora dos rins para a bexiga. Alta frutose carbonatada bebidas consumo também levantar a incidência da gota. Sucos de frutas artificiais e outras bebidas açucaradas não são melhores para pacientes de gota. Álcool desidrata o corpo, então seu muito melhor evitá-lo. Embora doesnat vinho influenciam os níveis de cristais, as informações de fermento nele que o torna um pouco uma perigosa. Isso também deve ser evitado.Adição de mirtilos, cerejas e morangos a sua dieta podem diminuir inflamação em pacientes. Bromelina, presente no abacaxi, realmente é uma enzima digestiva com anti inflamatórias propriedades que verifica as proteínas responsável pela irritação. Farinha de aveia, um todo diurético natural, ajuda a alcalinizar o sangue e diminuir a inflamação. Grandes níveis de ácido no sangue, denominada acidose, está relacionada com o nível de ácido úrico de bodyas. Um nível de Ph significativamente inferior a 7 é reconhecido como ser ácida. Para manter o corpo alcalino, adicione vinagre de cidra de maçã, limão suco e apple para sua dieta.Comer uma dieta saudável pode ajudá-lo a permanecer em um peso saudável, que pode ajudar a diminuir o risco de ter de futuros ataques de gota. Vítimas de gota devem tentar evitar esses alimentos com maior teor de Purina, comê-los ocasionalmente ou em pequenas quantidades e selecionar diferentes alimentos do grupo com um conteúdo de Purina diminuída para obter um equilíbrio saudável.(O autor é um nutricionista no centro médico de Atlas, Al Khuwair, Muscat).
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